Puasa dapat membantu seseorang mengurangi stres. Hal ini karena dalam kondisi lapar dan haus, tubuh menghasilkan hormon endorfin yang dapat membantu meredakan stres. Ini yang membuat seseorang merasa lebih tenang dan berpengaruh pada kesehatan mental.
3. Meningkatkan Empati dan Rasa Syukur
Berpuasa mengajarkan kita untuk berempati pada orang-orang yang kurang beruntung. Kita akan merasakan lapar dan haus yang mungkin telah dirasakan oleh banyak orang yang kurang mampu.
Bulan Ramadan juga mengajarkan pentingnya berbagi terhadap sesama, terutama bagi mereka yang kurang mampu. Dengan begitu, kita menjadi lebih peka terhadap kondisi orang lain dan berempati membantu mereka yang membutuhkan.
4. Menjauhkan Diri dari Kebiasaan Negatif
Ketika berpuasa, kita menahan diri dari makan, minum, dan kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa mengurangi pahala puasa. Ini membuat kita belajar untuk lebih mengendalikan diridan meningkatkan rasa percaya diri.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
