Stigma bisa membuat orang merasa terasingkan, atau bahkan ditinggalkan. Mereka mungkin akan merasa tertekan, sakit hati, dan marah ketika teman atau orang terdekat menghindari mereka karena takut tertular COVID-19.
Stigma dapat merugikan kesehatan dan kesejahteraan masyarakat dalam banyak hal. Kelompok yang terstigmatisasi sering kali kehilangan sumber daya yang mereka butuhkan untuk merawat diri mereka sendiri dan keluarga mereka selama pandemi.
Orang-orang yang pernah mengalami stigma terkait COVID-19 antara lain petugas kesehatan, orang dengan COVID-19 dan mereka yang dibebaskan dari karantina. Orang-orang yang distigmatisasi dapat dikucilkan atau dijauhi, diperlakukan berbeda, ditolak pekerjaan dan kesempatan pendidikan, dan menjadi sasaran kekerasan verbal, emosional atau bahkan fisik.
Anda dapat mengurangi stigma dengan:
- Mendapatkan fakta tentang COVID-19 dari sumber terpercaya seperti KEMENKES dan WHO
- Angkat bicara jika Anda mendengar atau melihat pernyataan yang tidak akurat tentang COVID-19
- Menjangkau orang-orang yang merasa terstigmatisasi
- Menunjukkan dukungan untuk petugas kesehatan
Sadarilah hal-hal kecil
Stres adalah respons psikologis dan fisik yang normal terhadap tuntutan hidup. Setiap orang bereaksi berbeda terhadap situasi sulit dan normal untuk merasa stres dan cemas selama krisis. Tetapi banyak tantangan, seperti efek dari pandemi COVID-19..
Banyak orang dapat mengalami masalah kesehatan mental selama ini, seperti: Gejala Kecemasan dan Depresi. Dan perasaan bisa berubah seiring waktu.
Terlepas dari upaya terbaik Anda untuk terus sehat, Anda boleh merasa tidak berdaya, sedih, marah, mudah tersinggung, putus asa, cemas, atau takut. Anda mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi pada tugas-tugas umum, perubahan nafsu makan, sakit dan nyeri tubuh, sulit tidur, atau kesulitan melakukan tugas-tugas rutin.
Jika tanda dan gejala ini berlangsung selama berhari-hari, membuat Anda tidak bahagia, dan menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari yang membuat Anda sulit menjalankan tugas normal, inilah saatnya untuk mendapatkan bantuan.
