3) Mendapatkan cukup tidur dan berisitirahat
4) Bermeditasi dan melakukan teknik relaksasi lainnya
5) Membatasi penggunaan media sosial dan teknologi
Stres dapat mempengaruhi sistem imun generasi Z. Namun, dengan melakukan upaya untuk mengatasi stres, seperti berolahraga, makan makanan seimbang dan bermeditasi dapat membantu mengurangi dampak stres pada sistem imun. Penting bagi generasi Z untuk memprioritaskan kesehatan mental dan fisik mereka untuk menjaga keseimbangan hidup yang sehat.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!