Waspada bagi kamu kaum Generasi Z! Stress yang di anggap sepele bisa bikin Tubuhmu Rentan terkena Penyakit

3) Mengalami perubahan nafsu makan dan berat badan

4) Mengalami kesulitan konsentrasi dan memori

Dampak pada Sistem Imun terhadap Penyakit : 

 Stres yang dialami dapat mempengaruhi sistem imunnya. Ia lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit, seperti :

1) Mengalami batuk dan pilek yang berkepanjangan 

2) Mengalami peradangan pada kulit dan rambut

3) Mengalami kesulitan menyembuhkan luka

Upaya Mengatasi Stres :

Beberapa upaya untuk mengatasi stres, antara lain :

1) Berolahraga secara teratur, seperti yoga dan joging 

2) Makan makanan seimbang yang kaya akan nutrisi