Kudapatkan manfaat ketika bersepeda
Manfaat bersepeda, bagi saya sendiri selain sarana olahraga, juga sebagai tempat untuk merefress fisik setelah seharian bekerja. Bahkan lebih dari itu, ada kenikmatan tersendiri karena bisa menikmati indahnya panorama sekeliling kita yang jika kita amati justru lebih indah dibandingkan dengan pemandangan di daerah lain.
Tentu saja, ada beberapa tempat yang justru tak biasa kita lewati ternyata menyimpan keindahan tersendiri. Bahkan, adapula sebagian para maniak bersepeda (biker), mereka melakukan rutinitas olahraga ini hingga berjam-jam menyusuri daerah pegunungan, lembah serta di setiap sudut perkampungan demi mendapatkan kepuasan batin. Mereka melakukannya secara berkonvoi membentuk satu kelompok penjelajah (adventure team) menembus kawasan yang tentu sangat menarik bagi mereka.
Selain memberikan dampak positif bagi kesehatan kita, ternyata manfaat bersepeda cukup banyak juga loh. Seperti dirilis oleh salah satu media berita nasional, bahwa ada 9 manfaat bersepeda:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dampak secara langsung ini saya alami, jika di pagi hari biasanya penyakit flu saya kumat ditandai bersin-bersin, ternyata alhamdulillah ketika hendak merasakan sakit dan mulai akan pilek, ternyata justru dapat sembuh sendiri meskipun saya tak membeli obat. Efek ini saya rasakan beberapa hari ini setelah saya rutin bersepeda.
2. Meningkatkan kekuatan otot
Kekuatan otot memang sangat diperlukan dalam menunjang aktivitas harian kita. Terutama saya sendiri, kelelahan dalam melakukan pekerjaan dan aktifitas fisik lain ternyata mengalami kemajuan yang signifikan. Dengan bersepeda minimal 30 menit ternyata membangkitkan kekuatan otot yang boleh jadi mengalami pengurangan dayanya disebabkan bertambah usia dan beban kerja yang berlebihan.
3. Sistem kerangka
Gerakan bersepeda tentu saja berkaitan dengan gerakan fisik secara langsung seluruh tubuh. Baik rangka kaki, punggung sampai pergelangan tangan karena semua bagian rangka kita ikut bergerak secara aktif. Selain itu proses penyerapan nutrisi yang berguna bagi kekuatan rangka kita semakin baik.
4. Kesehatan mental
