didefinisikan sebagai kondisi emosi, kognitif, perilaku yang relative stabil, yang memungkinkan individu berfungsi secara adaptif dalam lingkungannya serta mengatasi strees sehari-hari ( APA 2020)
sehat mental artinya individu terhindar dari gangguan jiwa dan gejala penyakit jiwa.
ciri-ciri sehat mental
- emosi: Maampu mengenali emosi diri sendiri, mampu mengendalikan emosi secara adaptif, memiliki empati terhadap orang, mampu memotivasi diri sendiri, membangun hubungan sosial yang positif.
- Â
- Sosial: Menunjukan perilaku prososial, menghargai perbedaan individu, menempatkan kepentingan pribadi sejalan dengan kepentingan kelompok.
Apa itu Stress?
stress adalah respons fisiologis dan psikologis tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa jenis penyesuaian:
- Stresor- peristiwa yang menyebabkan reaksi strees
- Distres- akibat dari stressor yang tidak menyenangkan
- Eustres- akibat dari peristiwa positif.
Ciri- Ciri orang stress:
- menutup diri
- tidak melakukan aktivitas yang biasa
- menyendiri
- mudah marah dan tersinggung
- jarang berkumpul dengan teman.
https://www.unisayogya.ac.id/ Â pada tanggal 12 September 2025 dilaksanakan sebuah pemaparan materi oleh MDMC dan Kesehatan Mental untuk mahasiswa baru universitas Aisyiyah Yogyakarta. Hal ini di lakukan untuk meningkatkan kesiapsiagaan dan perhatian mahasiswa universitas Aisyiyah Yogyakarta terhadap lingkungan dan sekitarnya.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
