Menu Sehat Selama Ramadan
Selama bulan puasa, pemilihan menu makanan MBG dirancang agar lebih tahan lama dan tetap bernutrisi.Â
Beberapa makanan yang disediakan meliputi:
1. Susu:Â Sumber protein dan kalsium yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
2. Telur rebus:Â Kaya akan protein yang membantu menjaga energi tubuh setelah seharian berpuasa.
3. Kurma:Â Mengandung gula alami yang dapat mengembalikan energi dengan cepat saat berbuka.
4. Roti dan buah-buahan segar: Sebagai sumber serat yang membantu pencernaan tetap sehat selama puasa.
Menu ini dipilih dengan mempertimbangkan keseimbangan nutrisi, yakni kombinasi karbohidrat, protein, lemak sehat, dan serat.Â
Selain itu, sekolah juga berusaha menghindari makanan yang terlalu manis dan berminyak, yang sering kali menjadi kebiasaan kurang sehat dalam berbuka puasa.Â
Dengan demikian, program MBG dapat menjadi contoh bagi orang tua dalam menyajikan makanan sehat di rumah selama Ramadan.
Mendukung Pola Makan Sehat di Bulan Ramadan
