Dengan berolahraga secara teratur kita bisa merangsang otot-otot di saluran pencernaan dengan menggerakkan tubuh. Berjalan kaki, jogging, atau yoga dapat membantu melancarkan pencernaan.Â
Mengelola stres dengan baik. Tingkat stres dapat memengaruhi pencernaan kita. Konstipasi hanyalah salah satu dari banyak gejala yang berkaitan dengan stres. Maka kita harus pandai-pandai mengelola stres dengan baik.Â
Semoga artikel sederhana ini bermanfaat bagi para pembaca yang budiman.Â
Salam sehat penuh bahagia @hensa17.
*****Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
