5. Rutin olahraga ringan seperti jalan kaki
6. Berhenti merokok dan batasi kafein
Kesimpulan:
Penyakit asam lambung memang sering dianggap sepele, tapi risikonya besar kalau tidak kamu tangani sejak dini. Dengan kesadaran akan penyebabnya, pola
hidup sehat, dan penanganan yang tepat, kamu bisa hidup bebas dari rasa perih dan mual yang menyiksa.
Sayangi lambungmu, karena tubuh yang sehat itu berawal dari perut yang damai 🍵✨
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!