5. Tinggikan posisi kepala saat tidur. Gunakan bantal tambahan agar posisi tubuh condong ke atas. ✓
6. Kelola stres. Meditasi ringan, dzikir, olahraga, journaling bisa membantu. ✓
7. Minum air putih secara rutin. Jangan tunggu haus. ✓
8. Hindari pakaian ketat di sekitar perut setelah makan. ✓
Cara Mengatasi Asam Lambung Naik :
Kalau kamu sudah terlanjur kena, tenang! Berikut ini beberapa langkah cepat dan jangka panjang untuk mengatasinya:
LANGKAH CEPAT SAAT KAMBUH:
✓ Minum air hangat sedikit demi sedikit.
✓ Konsumsi jahe rebus (anti-inflamasi alami).
✓ Kunyah permen karet tanpa mint untuk merangsang air liur.
✓ Hindari makanan apapun sampai gejala reda.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!