"Membingkai ulang kebiasaan dengan lebih berfokus pada manfaat ketimbang kerugian adalah cara yang cepat dan mudah untuk memprogram ulang pikiran dan menjadikan kebiasaan terkesan lebih menarik" (James Clear, 2019: 150).
Jadi, Anda bisa berpikir jika Anda mulai menabung, maka bulan depan keuangan Anda akan lebih baik. Jika Anda hari ini tidak merokok, maka besok Anda akan lebih sehat dan uang rokok bisa Anda ditabung. Jika Anda hari ini tidak malas belajar, maka besok Anda akan lebih mudah memahami pelajaran baru.
Anda juga bisa melakukan tahap ini dalam beberapa bulan. Misalnya di bulan ketiga dan keempat Anda membulatkan tekad untuk berhenti merokok dan mulai menabung. Tapi pada bulan ketiga dan keempat ini Anda hanya bertekad dan tidak benar-benar berhenti melakukan kebiasaan buruk. Hasilnya, setiap Anda merokok dan tidak menabung, Anda akan merasa bersalah.
Step 3: Carilah Seseorang yang Tidak Melakukan Kebiasaan Buruk Tersebut
Setelah Anda di bulan ketiga dan keempat membulatkan tekad untuk menghilangkan kebiasaan buruk sehingga Anda merasa bersalah setiap kali melakukannya, step 3 Anda harus mencari seseorang yang tidak melakukan kebiasaan buruk yang Anda lakukan.
Misalnya Anda ingin berhenti merokok dan mulai menabung, Anda harus mencari teman yang tidak merokok dan juga bisa menabung setiap bulannya. Bertemanlah dengan orang tersebut dan habiskan waktu bersamanya. Setiap kali bersama orang tersebut perhatikan bagaimana orang tersebut bisa menjalani hidup tanpa kebiasaan buruk yang ingin Anda tinggalkan.
Jika Anda berhasil di tahap ini, seketika Anda akan membenci kebiasaan buruk yang biasanya Anda lakukan walaupun Anda belum bisa lepas dari kebiasaan tersebut. Di dalam alam bawah sadar Anda akan membenci kebiasaan buruk Anda walaupun masih Anda lakukan.
Step 4: Beritahukan ke Orang-Orang jika Anda akan Berhenti dari Kebiasaan Buruk Anda
Pada tahap ini Anda akan memberitahukan kepada orang-orang terdekat disekitar Anda bahwa Anda akan berhenti melakukan kebiasaan tertentu. Orang-orang terdekat yang tentunya senang Anda akan meninggalkan kebiasaan buruk dan bisa mendukung Anda.
Orang-orang terdekat tersebut bisa orang tua, saudara, atau teman dekat. Jika Anda telah memberitahukan tekad Anda ke orang-orang tersebut, maka orang-orang tersebut akan memberikan tekanan kepada Anda jika Anda masih melakukan kebiasaan tersebut.
Kata-kata seperti "lho kok masih merokok, katanya mau berhenti" atau "kok boros beli ini itu, katanya mau menabung" akan memberikan tekanan kepada Anda jika Anda masih melakukan kebiasaan buruk.Â
