5. Melakukan Pemanasan dan Peregangan
Lakukan pemanasan dan peregangan terlebih dulu sebelum berolahraga, yaa, agar terhindar dari cedera. Dan, pilih olahraga sesuai dengan usia dan kemampuan Anda.
Peregangan sebelum olahraga. Foto dokumentasi pribadi
Bagaimana? Siap menjaga aset berharga bernama kaki agar sehat serta tetap tampil enerjik hingga di usia tua? Yup. Jangan tunda-tunda. No mager adalah koenci!
Selamat pagi. Salam sehat!
***
Malang, 7 Oktober 2021
Lilik Fatimah Azzahra
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!