Anda Stres? Yuk, Lakukan Meditasi Pasti Beres!

2. Sulit tidur atau tidur tidak nyenyak.

3. Nafsu makan berkurang atau makan berlebihan.

4. Mudah tersinggung.

5. Sulit berkonsentrasi.

6. Sakit kepala, gangguan pencernaan, dan keringat berlebihan.

Sumber:dailymail.co.uk

Nah. Setelah mengetahui gejalanya, apakah seseorang pengidap stres butuh obat-obatan untuk meredakan gangguan tersebut?

Tidak harus! Cos mengonsumsi obat terus menerus dalam jangka waktu lama bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya, seperti terganggunya fungsi faal ginjal.

Meditasi Alternatif Aman dan Nyaman untuk Menanggulangi Stres

Yup, menanggulangi stres tidak harus selalu mengonsumsi obat-obatan. Stres bisa juga diredakan dengan melakukan Meditasi.

Meditasi? Iya. Meditasi!

Meski sudah banyak yang paham apa itu Meditasi, tidak ada salahnya saya geber ulang pengertiannya di sini, yaa.