Sedulur sahur sama apa hari ini? Setelah sahur kalian ngapain aja nih? Gak langsung tidur lagi kan?
Godaan sahur memang luar biasa besar, hawa ngantuk terus saja menyelimuti. Tapi ada tips biar rasa kantuk yang ada mulai hilang. Kalian bisa mengambil wudhu atau sekedar mencuci muka agar rasa kantuk yang ada perlahan sirna.
Selepas sahur, ada baiknya tidak langsung tidur ya Lurrr. Ternyata ini berpengaruh juga terhadap kesehatan dan kerja tubuh. Pengalaman pribadi ketika sehabis sahur langsung pergi tidur, bangun-bangun tenggorokan rasanya tidak nyaman. Tidak hanya itu, lambung pun rasanya tidak enak, sembelit dan bisa membuat asam lambung naik.
Belum lagi tubuh akan terasa lemas ketika selesai sahur langsung tidur. Selesai sahur langsung tidur juga berpotensi meningkatkan berat badan, karena kalori yang masuk dalam tubuh tidak mengalami proses pembakaran sebagai sumber energi.
Oleh karena itu, ada beberapa hal yang bisa dilakukan setelah sahur dan membuatmu menjadi lebih produktif serta tetap sehat selama berpuasa. Beberapa kegiatan yang bisa dilakukan diantaranya:
1. Salat sunnah dan Berdzikir
Apabila masih ada jeda waktu yang cukup banyak sebelum memasuki waktu imsak, kita bisa menjalankan salat sunnah terlebih dahulu. Salat sunnah pun sebetulnya bisa dilakukan sebelum sahur. Jadi, ini kembali lagi pada masing-masing induvidu ya. Setelah selesai salat jangan lupa untuk tetap di tempat lalu berdzikir. Berdzikir ini bisa dilakukan sembari menunggu waktu imsak dan adzan subuh.
2. Membaca Al Quran
Setelah selesai sahur, membaca al quran bisa menjadi pilihan bagi kalian agar tidak mengantuk. Dengan membaca al quran niscaya akan menambah pahala bagi kita serta membuat pikiran dan hati lebih tenang. Apalagi untuk mereka yang mempunyai target khatam al quran selama bulan ramadan. Tentunya membaca al quran menjadi hal wajib agar target yang ditentukan bisa tercapai.
3. Membersihkan Rumah dan Menyiapkan Kebutuhan Pribadi
