Pahami bahwa setiap orang memiliki cara tersendiri untuk memproses dan menghadapi kesulitan. Ada yang menyalurkannya dengan menyuarakan pendapat, ada pula yang memilih untuk diam dan berfokus pada kesejahteraan pribadi atau orang terdekat. Keduanya adalah respons yang valid. Menghakimi cara orang lain bertahan hanya akan menambah beban mental, baik bagi mereka maupun bagi diri sendiri.
Kesehatan mental adalah investasi jangka panjang. Jika rasa lelah dan cemas sudah mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Berbicara dengan psikolog bukanlah tanda kelemahan, melainkan langkah berani untuk mengakui bahwa Anda membutuhkan dukungan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
