Kegiatan Sosialisasi MATAF UNISA Yogyakarta 2025: Bencana Indonesia 2025, Kesehatan Mental Mahasiswa, BPJS Kesehatan

Penyebab stress:

• Adanya tekanan yang cukup banyak
• Rasa khawatir akan suatu hal
• Ada tanggung jawab yang dianggap berat
• Permasalahan pertemanan

Ciri orang stress:

• Menutupi diri dari lingkungan sekitar
• Tidak melakukan aktivitas yang biasa dirinya lakukan
• Menyendiri
• Mudah marah dan tersinggung
• Jarang berkumpul dengan teman

Ciri-ciri Behavioral (perilaku) kecemasan:

• Perilaku menghindar
• Perilaku melekat dan dependen
• Perilaku terguncang
• Perilaku menghasut

Ciri kecemasan:

• Kegelisahan, kegugupan
• Tangan atau anggota tubuh bergetar
• Banyak berkeringat
• Telapak tangan berkeringat
• Pening
• Mulut/kerongkongan terasa kering
• Sulit berbicara
• Sulit bernapas
• Bernafas pendek
• Jantung berdebar keras atau berdetak kencang
• Suara yang bergetar
• Jari-jari atau anggota tubuh menjadi dingin
• Leher atau punggung terasa kaku
• Sensasi seperti tercekik atau tertahan
• Sakit perut atau mual
• Sering buang air kecil
• Wajah terasa memerah
• Diare

Penanganan kecemasan:

• Menerima kecemasan
• Aktivitasi perilaku
• Cognitive behavioral therapy (CBT)
• Mindfulness based interventions

Gangguan depresi (Unipolar)

            Depresi adalah gangguan suasana hati (Mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai. Ciri-cirinya perubahan kondisi emosi (Terpuruk, sedih, muram, pebuh air mata, mudah tersinggung, dll)

Faktor penyebab depresi:

• Kehidupan yang penuh tekanan
• Pengalaman trauma
• Kurang bisa mengelola stress
• Riwayat keluarga

Gangguan Bipolar:

• Gangguan bipolar merupakan gangguan kejiwaan yang menyebabkan perubhan mood energi, dan tingkat konsentrasi yang tidak biasa, bias drastic dan mendadak.
• Orang dengan gangguan bipolar seperti mengendarai roller couster, berayun dari ketinggian rasa girang kemudian kedalaman depresi tanpa adanya penyebab eksternal.
• Memunculkan perilaku beresiko berhenti kuliah relasi sosial yang buruk, bunuh diri.

     Jenis gangguan identitas gender:

• Transsexual/Transgender
• Homosexsual/Lesbian
• Bisexsual