Kegiatan Sosialisasi MATAF UNISA Yogyakarta 2025: Bencana Indonesia 2025, Kesehatan Mental Mahasiswa, BPJS Kesehatan

Materi ke-2

Topik              : Kesehatan Mental Mahasiswa

Narasumber   : Dr. Komarudin,  M.Psi., Psikolog

Kesehatan Mental Mahasiswa

Apa itu kesehatan mental? Kesehatan mental didefinisikan sebagai kondisi emosi, kognotif, dan perilaku yang relatif stabil, yang memungkinkan individu berfungsi secara adaptif dalam lingkungannya serta mengatasi stress sehari-hari (APA 2020). Sehat mental artinya individu terhindar dari gangguan jiwa dan gejala penyakit jiwa.

Kesehatan Mental Mahasiswa

• Stress
• Kecemasan
• Gangguan mood
• Gangguan identitas gender
• Brain rot

Ciri-ciri Sehat Mental

Emosi

• Mampu mengenali emosi diri sendiri.
• Mampu mengendalikan emosi secara adaptif
• Memiliki empati terhadap orang lain
• Mampu memotivasi diri sendiri
• Mampu membangun hubungan sosial yang positif

Sosial

• Menunjukkan perilaku prososial:menolong, berbagai dan peduli.
• Menghargai perbedaan individu.
• Mampu menempatkan kepentingan pribadi sejalan dengan kepentingan kelompok

Apa itu Stress?

Stress adalah respon fisiologis dan psikologis tubuh terhadap situasi tang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa jenis penyesusaian

• Stresor: Peristiwa yang menyebabkan reaksi stress
• Distress: Akibat dari stressor yang tidak menyenangkan dan tidak diharapkan
• Eusres: Akibat dari peristiwa positif, atau jumlah stress optimal utk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.