Mataf Universitas Aisyiyah Yogyakarta
Pemateri : Arif Nur Kholis
Materi 1: BENCANA
Peristiwa atau rangkaian peristiwa yang mengancam dan menganggu kehidupan dan prnghidupan masyarakat yang disebabkan, baik oleh faktor alam dan/atau faktor nonalam maupun faktor manusia sehingga mengakibatkan timbulnya korban jiwa manusia, kerusakan lingkungan, kerugian harta benda, dan dampak psikologis.
Bencana adalah kejadian disaat kondisi manusia tidak siap dan kejadian yang melibatkan korban adalah bencana.
-SIANGA GEMPA BUMI
Pada saat gempa bumi kita di harapkan jangan panik dikarenakan pada saat kita panik maka kita tidak bida berfikir jernih.
Pada saat gempa bumi terjadi lindungi kepala dengan benda yang ada seperti helm, buku tebal, atau kedua tangan.
Hal yang harus kamu lakukan saat gempa terjadi:
-Berlindung dengan menunduk
-Lindungi kepala
-Berpegangan pada kolong meja
-jauhi jendela, pintu dan benda-benda yang terubuat dari kaca
-matikan semua peralatan yang menggunakan listrik untuk mencegah kebakaran
Segera keluar ruangan jika anda dekat dengan pintu dan jangan memaksa keluar jika jauh dari pintu.
BENCANA ALAM
Cuaca Ekstrem
-Hujan lebat dan petirÂ
-Angin krncang puting beliung
BENCANA KEBAKARAN DI SEKOLAH
Kebakanran sekolah adalah peristiwa terbakar atau api yang tidak terkendali yang terjadi di lingkungan sekolah, yang dapat menyebab kerusakan fasilitas, cedera, bahkan kehilangan jiwa jika tidak segera di tangani.
Pemateri :DR. Komarudin M.Psi.Psikologi
Materi 2: Kesehatan mental mahasiswa
Kesehatan mental didefinisikan sebagai konfisi emosi, kognitif, dan perilaku yang relatif stabil yang memungkinkan individu berfungsi secara adaptif dalam lingkungannya serta mengatasi stres sehari-hari.
Sehat mental artinya individu terhindar dari gangguan jiwa dan gejala prnyakit jiwa.
Ciri-ciri sehat mental:
(Emosi)
-Mampu mengendalikan emosi diri semdiri
-Mampu mengendalikan emosi secara  adaptifÂ
-memiliki empati terhadap orang lain
-mampu memotivasi diri sendiri
-mampu membangun hubungan sosial yang positif
(Sosial)
-menunjukkan perilaku prososial: menolong, berbagi, dan peduli.
-menghargai perbedaan individu
-mampu menempatkan kepentingan pribadi sejalan dengan kepentingan kelompok
(Kognitif)
-kemampuan berpikir kritisÂ
-fleksibel kognitif
-kreativitas dalam menghasilkan ide baru
-regulasi diri dalam belahar dan mengambil keputusan
(Perilaku)
-memiliki pola hidup teratur
-menunjukkan kebiasaan prososial
-menghindari perilaku beresiko
STRESS
Stress adalah respon fisiologis dan psikologis tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa jenis penyesuaian.
-Penyebab stress
*adanya tekanan yang cukup banyak
*rasa khawatir akan suatu hal
*ada tanggung jawab yang di anggap berat
*permasalahan pertemanan
-Ciri orang stress
*menutup diri dari lingkungan sekitar
*tidak melakukan aktivitas hang biasanya lakukan
*menyendiri
*mudah marah dan tersinggung
*jarang berkumpul dengan teman
GANGGUAN DEPRESI (unipolar)
Depresi adalah gangguan suasana hati (Mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal hal yang disukai.
(Faktor penyebab depresi)
*kehidupan yang penuh tekanan
*pengalaman trauma
*kurang bisa mengelola stress
*riwayat keluarga
GANGGUAN BIPOLAR
*gangguan bipolar merupakan gangguan kejiwaan yang menyebabkan perubahan mood,energi, dan tingkat konsentrasi yang tidak biasa, bisa drastis dan mendadak.
*orang dengan gangguan bipolar seperti mengendarai roller coaster, berayun dari ketinggian rasa girang kemudian ke kedalaman depresi tanpa adanya penyebab eksternal.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
