Penutup
Meskipun pelari dari semua jenis genetik ada, akan selalu ada varians halus yang dianggap menguntungkan. Seorang pelari berpotensi memaksimalkan talenta dan perjuangannya untuk memperbaiki diri. Namun, hal ini seharusnya tidak mencegah pelari manapun untuk terus bekerja keras, berlari lebih banyak mil, dan memperlambat ketidakmampuan formulir di gym. Lagipula, pelari terbaik pun harus beristirahat, dan memiliki gen yang baik tidak harus sama dengan kebiasaan latihan yang baik, pembinaan terbaik, atau bahkan ketangguhan mental.
Menyimpulkan bahwa gen merupakan faktor terpenting yang mendasari kinerja penyelenggaraan elite yang prematur. Pelatihan dianggap sebagai ekstrinsik yang paling penting, karena memerlukan tingkat disiplin yang hanya dapat dipertahankan 0,01%. Mereka adalah pelari elit.
Kerja keras dapat dengan mudah mengungguli bakat dan genetika, tapi apa yang terjadi bila atlet bawaan berusaha untuk menjadi salah satu pelari terbaik sepanjang masa? Akankah gen penting dalam persamaan?
Jadi, penulis menyimpulkan bahwa orang yang mempunyai gen khusus berpeluang lebih besar untuk memenangkan lomba lari marathon. Tetapi, bukan berarti Anda tidak bisa berpartisipasi dalam kompetisi maraton karena tak memiliki gen itu. Hal yang penting adalah bagaimana Anda dapat mempersiapkan stamina tubuh Anda untuk menghadapi rintangan tersebut. Para ahli mengatakan jika lebih baik melakukan latihan lari sejak 12 minggu sebelum hari kompetisi.
Tidak hanya latihan saja yang harus Anda lakukan, namun mengubah beberapa gaya hidup seperti hanya mengonsumsi makanan sehat saja -rendah lemak, kalori, dan gula - serta cukup istirahat ketika malam hari, juga penting. Semua itu akan berdampak dengan stamina serta kekuatan fisik Anda saat berkompetisi.
Penulis juga meminta maaf bila ada kata-kata yang tidak berkenan di hati para pembaca. Terima kasih karena telah meluangkan waktu untuk membaca artikel ini.
Sumber Referensi :
http://lifestyle.kompas.com/read/2017/04/16/152434820/ini.sebabnya.tak.semua.orang.kuat.berlari
https://hellosehat.com/hidup-sehat/kebugaran/gen-untuk-lari-maraton/
