Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Saat berolahraga, tubuh akan lebih bebas bergerak. Hal ini akan memicu proses metabolisme dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar.
Dengan mengetahui cara menjaga pola makan teratur dan sehat ini maka pengetahuan dan wawasan mengenai pola makan sehat dan teratur ini bertambah dan semua orang semakin peduli akan Kesehatannya. Menjaga pola makan anda merupakan tanggung jawab anda sendiri akan tubuh anda.
Penulis : Lalu Raehan Ramadhan
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
