Jangan Menyepelekan Kesehatan Mental

Awas, jangan sepelekan kesehatan mental jika tidak ingin berakhir depresi dan bunuh diri.

Ditengah kehidupan yang dipenuhi oleh tekanan dan tuntutan baik dari pekerjaan dan juga dari keluarga, sangat penting untuk kita menjaga Kesehatan mental. Menajaga Kesehatan mental tidak kalah penting dengan menjaga Kesehatan fisik. Sayangnya, banyak yang menyepelekan Kesehatan mental. Secara perlahan waktu ke waktu mental mengikis pikiran dan fisik kita, sehingga kita mudah Lelah, mudah sakit bahkan berakhir depresi.

Baru-baru ini banyak sekali kasus bunuh diri, salah satunya kasus penjual gorengan yang memilih mengakhiri hidupnya di sebuah toilet minimarket. Pernahkah kita berpikir mengapa saat ini kejadian-kejadian bunuh diri semakin banyak baik di daerah bahkan di kota-kota besar. Tuntutan hidup yang semakin meningkat ditambah ketidakpastian perekonomi yang mengguncang pertahanan masyarakat menjadi faktor penyebab rusaknya Kesehatan mental.

Kesehatan mental adalah kondisi di mana seseorang mampu berpikir jernih, mengendalikan emosi, mengatasi stres, serta berinteraksi secara sehat dengan lingkungan. Mental health yang baik membantu kita membuat keputusan yang tepat, menjaga motivasi, serta menghadapi tantangan hidup dengan lebih tangguh.

Jika kita dapat menjaga Kesehatan mental maka kita dapat mengendalikan emosi, dan mengatasi stress sehingga otak dapat berpikir jernih dan tidak akan terjerumus kedalam pilihan yang merugikan. Banyak orang yang masih menyepelekan kesehatan mental, padahal dampaknya dapat memengaruhi seluruh aspek kehidupan, mulai dari produktivitas, hubungan sosial, hingga kesehatan tubuh.

Alasan Mengapa Menjaga Kesehatan mental Itu Penting Penting?

Ada beberapa alasan mendasar mengapa menjaga kesehatan mental sangat penting:

1. Meningkatkan kualitas hidup: Pikiran yang tenang membuat hidup lebih bahagia dan bermakna.

2. Mendukung kesehatan fisik: Stres berlebihan dapat memicu penyakit seperti hipertensi, gangguan tidur, atau masalah pencernaan.

3. Menjaga produktivitas: Mental yang sehat membantu kita lebih fokus, kreatif, dan semangat dalam bekerja maupun belajar.

4. Memperkuat hubungan sosial: Kondisi mental yang baik membuat kita lebih sabar, empati, dan mampu membangun relasi yang positif dengan orang lain.