Keputusasaan
Merasa putus asa dan merasa tidak ada yang bisa diperbaiki dapat menjadi alasan kenapa orang bunuh diri. Tindak bunuh diri dirasa dapat menjadi jawaban atas keputusasaan yang seseorang alami
Butuh pertolongan
Ada banyak orang yang memuskan bunuh diri karena mereka merasa tidak mendapatkan pertolongan dari orang sekitar mereka. Terkadang beberapa dari mereka malah mendapat perlakuan buruk saat mulai membuka diri dengan orang di sekitarnya, akhirnya mereka mutusin buat bunuh diri.
Maka untuk menghindari kondisi mengalami depresi, hal-hal yang bisa dilakukan adalah:
Jangan salahkan diri kamu
Penyebab bunuh diri dapat muncul ketika kamu merasa bahwa kamu adalah sebab dari semua kekacauan yang terjadi. Sadarilah bahwa semua orang tidak ada yang sempurna dan berbuat kesalahan. Belajar untuk menerima apa adanya tentang dirimu.
Cari teman bicara untuk melepaskan kekhawatiran dan emosi yang kamu rasakan
Teman dekat atau keluarga dapat menjadi tempat kamu menyampaikan apa yang kamu rasa.
- Cari suasana baru seperti berlibur dan traveling yang dapat membuatmu merasa bahagia dan jauh dari depresi.
- Lakukan olahraga dan lakukan hobi yang diminati.
- Konsumsi makanan yang sehat dan tidur cukup.
- Jika memang diperlukan, konsultasikan ke profesional seperti psikolog maupun psikiater ketika kondisi kamu sampai mengganggu aktivitas keseharian kamu.
Teman-teman yang bilang kalau orang depresi itu karena nggak kuat iman, percayalah, mereka sudah mencoba untuk berdoa. Pasti itu! Tapi jika doa dibarengi dengan usaha, maka hasilnya akan lebih maksimal.Â
Nah, temen-temen yang sedang mengalami depresi dan mencari pertolongan dari luar, itu adalah bentuk dari usaha mereka untuk berani menerima dan menghadapi kondisi mereka.
 Jadi, seharusnya kita harus support mereka. Be care ke orang di sekitar kita ya! Karena kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
