Kenali Anxiety Disorder (Gangguan Kecemasan) pada Dirimu

MAHASISWA D3 KEPERAWATAN FAKULTAS VOKASI UNIVERSITAS AIRLANGGA

Kecemasan adalah suatu keadaan mood yang bersifat negatif yang biasanya diiringi perasaan khawatir, cemas, dan perasaan gelisah yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Pada umumnya cemas merupakan suatu hal yang dianggap wajar, namun seperti yang kita ketahui bahwa sesuatu yang berlebihan akan dianggap tidak wajar. 

Dikutip dari laman Psikologmudha, gangguan kecemasan pada manusia itu bisa berupa perasaan yang tidak tenang yang bersifat subyektif. Atau berupa respons fisiologis yang berasal dari otak dan tergambar dengan peningkatan detak jantung dan ketegangan otot. 

Gangguan kecemasan ini dapat terjadi pada siapa saja, namun kebanyakan gangguan mental ini cenderung terjadi pada orang dewasa. Selain itu, masyarakat umumnya kurang memahami perbedaan kondisi cemas biasa dengan gangguan kecemasan. Sehingga seringkali, rasa cemas yang sebenarnya umum dirasakan sering disalah artikan sebagai gangguan kecemasan ataupun sebaliknya.

Cemas adalah suatu perasaan yang sifatnya sementara yang disebabkan karena seseorang baru saja mengalami situasi atau tekanan tertentu. 

Sebenarnya, rasa cemas bukanlah suatu hal yang buruk, karena rasa cemas adalah suatu kondisi yang normal sebagai reaksi ketika seseorang merasa stress, namun ketika tekanan yang didapat sudah tidak ada maka stress yang dialami pun akan menghilang pula. 

Sedangkan pada orang yang mengalami anxiety disorder rasa cemas akan muncul pada waktu-waktu tertentu dan intens yang dapat menjadikan penderitanya mengalami stress yang berkepanjangan.  Alhasil, gangguan mental ini sangat mengganggu aktivitas para penderitanya karena kemunculannya tidak dapat dicegah serta sulit untuk dikendalikan.

Perbedaan antara cemas biasa dengan gangguan kecemasan yang pertama terletak pada penyebab kecemasan. Cemas biasa pada umumnya akan dirasakan oleh hampir sebagian orang. Biasanya rasa cemas ini muncul pada kondisi-kondisi tertentu seperti bertengkar dengan orang lain, dan interview kerja. 

Sedangkan pada penderita anxiety disorder  pikiran tentang kejadian buruk di masa lampau atau kejadian buruk yang mungkin akan dialami nanti juga bisa menjadi faktor penyebabnya. 

Pada orang yang mengalami gangguan kecemasan mereka lebih sensitive mengalami kecemasan pada saat melakukan aktivitas-aktivitas yang sederhana, yang mana pada hampir sebagian orang tidak pasti akan mengalami hal tersebut.

Perbedaan kedua selanjutnya adalah pada intesitas serta frekuensinya. Pada umumnya orang akan merasa cemas sesaat sebelum interview kerja.