Seminar Parenting Keluarga: Wujudkan Generasi Emas Lewat Pola Makan Sehat

Protein untuk pertumbuhan dan perkembangan jaringan,

Lemak sehat sebagai cadangan energi,

Vitamin dan mineral untuk fungsi tubuh yang optimal.

Disebutkan bahwa kekurangan nutrisi dapat menyebabkan masalah seperti berat badan rendah, gangguan konsentrasi, dan pertumbuhan terhambat.

3. Peran Orang Tua dalam Membentuk Kebiasaan Makan Sehat

Orang tua memiliki peran krusial dalam mengenalkan makanan sehat sejak dini. Contohnya termasuk:

• Membiasakan sarapan pagi,

• Menyediakan makanan bergizi di rumah,

• Memberi contoh perilaku makan yang sehat,

• Menghindari makanan instan dan makanan tinggi gula serta garam,

• membiasakan minum air putih yang cukup.