Apel yang sudah dikenal luas sebagai buah yang kaya akan manfaat baik juga dikonsumsi ketika sahur dan berbuka. Kandungan airnya yang tinggi dapat menggantikan cairan elektrolit dalam tubuh kita.
Selain itu apel terkenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan, flavonoid dan serat makanan yang tentunya baik untuk menghindarkan tubuh kita dari berbagai macam penyakit. Bahkan fitonutriennya bersama dengan antioksidan tadi dapat mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, diabtes, dan hipertensi.
Di dalam apel juga terkandung berbagai vitamin seperti vitamin A,vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamn  C dan vitamin K yang sangat berguna untuk menjaga kondisi tubuh kita tetap fit selama berpuasa.
Keempat adalah Pisang
Kandungan karbohidratnya yang cuku tinggi dapat menggantikan energi kita yang hilang selam berpuasa, ditambah di dalam pisang terdapat potasium yang sangat baik untuk menunjang kesehatan jantung kita.
Selain itu juga, pisang mengandung kalium, serat, zat besi, dan juga vitamin C dan B6 serta magnesium yang memiliki sejuta manfaat bagi tubuh kita.
karena kaya manfaat pisang sangat cocok untuk dikonsumsi dalam keseharian kita tidak hanya selama Ramadan tentunya.
Demikianlah rangkuman 4 buah yang kaya manfaat dan baik untuk kita konsumsi khususnya selama Ramadan ini.
Jadikan Ramadan menjadi momentum bagi kita untuk hidup lebih sehat dengan mengonsumsi gizi seimbang serta buah-buahan yang mengandung berbagi nutrisi yang baik untuk tubuh kita.
Tapi ingat meski menyehatkan tetapi jika dikonsumsi berlebihan justru akan berkebalikan hasilnya.
Tetap semangat menjalani puasanya ya!
Ciao!
