Mohon tunggu...
Adrian Chandra Faradhipta
Adrian Chandra Faradhipta Mohon Tunggu... Lainnya - Menggelitik cakrawala berpikir, menyentuh nurani yang berdesir

Praktisi rantai suplai dan pengadaan industri hulu migas Indonesia_______________________________________ One of Best Perwira Ksatriya (Agent of Change) Subholding Gas 2023____________________________________________ Praktisi Mengajar Kemendikbudristek 2022____________________________________________ Juara 3 Lomba Karya Jurnalistik Kategori Umum Tingkat Nasional SKK Migas 2021___________________________________________ Pembicara pengembangan diri, karier, rantai suplai hulu migas, TKDN, di berbagai forum dan kampus_________________________________________ *semua tulisan adalah pendapat pribadi terlepas dari pendapat perusahaan atau organisasi. Dilarang memuat ulang artikel untuk tujuan komersial tanpa persetujuan penulis.

Selanjutnya

Tutup

Segar Pilihan

Inilah 4 Buah Kaya Manfaat yang Baik Dikonsumsi Selama Ramadan

23 April 2021   08:50 Diperbarui: 23 April 2021   08:53 2032
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Pisang. Sumber: ilmubudidaya.com

Selama berpuasa tentu kita banyak kehilangan cairan dan nutrisi penting dalam tubuh karena aktivitas kita di siang hari.

Oleh karena itu, ketika berbuka ataupun sahur kita membutuhkan pengganti cairan dan zat-zat tersebut sekaligus baik untuk kesehatan dan menjaga berat badan kita tentunya. Salah satu caranya adalah mengonsumsi buah-buahan secara rutin ketik sahur dan berbuka.

Nah ada 4 buah yang sangat baik dan direkomendasikan untuk dikonsumsi selama Ramadan ini. Buah-buah tersebut tentunya kaya manfaat dan baik untuk kesehatan tubuh kita. 

Mau tahu apa saja keempat buah tersebut? Berikut rangkumannya.

Pertama adalah Semangka

Semangka. Sumber: freepik.com
Semangka. Sumber: freepik.com

Nah siapa yang tidak mengenal semangka. Buah yang kaya akan kandungan air yang mampu mengganti cairan tubuh kita setelah berpuasa seharian.

Tidak hanya itu semanga dikenal juga mengandung zat-zat dan vitamin yang baik untuk tubuh kita dan bagus juga untuk menjaga berat badan.

Semangka mengandung likopen dan potasium yang dikenal baik untuk kesehatan jantung. Ada juga Vitamin, A, C dan B6 yang mampu menunjang sistem imun kita.

Tidak lupa juga di dalam semangka terkandung antioksidan yang terdiri dari beta karoten, lutein, zeaxanthine yang bermanfaat untuk menunjang kesehatan mata kita terkait faktor usia seperti rabun senja dan glaukoma.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Segar Selengkapnya
Lihat Segar Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun