Kadang hidup tuh kayak jalan tol pas jam pulang kerja, rame, buru-buru, dan bikin kepala penuh. Bangun pagi udah dikejar waktu, siang disibukkan urusan kuliah atau kerja, sore belum sempat napas, eh malam udah harus mikirin besok lagi. Dunia terus muter, terus berisik, sampai-sampai kita lupa satu hal, kapan terakhir kali kita dengerin diri sendiri?
Karena ya, di tengah segala hiruk-pikuk yang gak pernah benar-benar berhenti itu, kita sering banget lupa ngasih ruang buat diri sendiri. Padahal, sesederhana itu lho, kadang kita cuma butuh jeda. Bukan buat kabur dari semua yang terjadi, tapi buat balik sebentar, buat ngingetin diri, "Eh, kamu baik-baik aja gak sih?"
Soalnya, tanpa kita sadari, hidup ini makin lama makin ramai. Tapi bukan cuma ramai secara fisik, kayak suara klakson atau keramaian jalanan. Yang bikin lelah justru keramaian yang nggak kelihatan, keramaian yang datang dari dalam kepala. Dari notifikasi HP yang nggak berhenti bunyi, dari tumpukan kerjaan atau tugas yang terus nambah, dari ekspektasi orang-orang yang kadang lebih berat dari isi koper pas mau mudik.
Semua tekanan itu datang kayak gelombang, pelan tapi pasti, numpuk, dan akhirnya bikin kita capek banget. Bahkan sering kali yang bikin lelah itu bukan aktivitasnya, tapi perasaan harus selalu "bisa segalanya". Harus tetap kuat, harus terus produktif, harus tampil happy, harus kelihatan oke di mata orang lain. Lama-lama, kita kayak robot, bergerak terus tiap hari, tapi udah gak tahu lagi arahnya ke mana dan apa tujuannya.
Dan di titik itulah, Me Time sebenarnya bukan lagi sekadar pilihan, tapi jadi kebutuhan yang penting banget. Karena di antara semua tuntutan dan kebisingan itu, kita perlu satu ruang kecil buat berhenti sejenak, buat napas lega, dan buat dengerin lagi suara hati yang selama ini ketutupan suara dunia. Di tengah semua keruwetan hidup yang terus ngejar, Me Time hadir sebagai semacam "pemberontakan kecil"Â yang justru kita butuhin banget. Sebuah momen yang gak perlu mikirin apa-apa dulu, gak harus update story, gak usah balas chat siapa-siapa. Cuma kamu, dan dirimu sendiri. Sebuah jeda yang bukan buat lari dari kenyataan, tapi buat nyatu lagi sama diri sendiri yang sering kita abaikan.
Buat sebagian orang, Me Time itu semacam "kemewahan". Soalnya, kita keburu dicekokin budaya serba buru-buru dan kompetisi. Kayak kalau kita gak sibuk, berarti kita gak produktif. Kalau diem, dibilangnya males. Padahal, justru dengan berhenti sebentar itulah kita bisa ngisi ulang energi. Bisa dengerin hati kita sendiri yang selama ini udah capek teriak-teriak tapi gak pernah kita tanggepin.
Dan tenang, Me Time tuh gak harus ribet atau mewah. Gak perlu staycation ke Bali atau ngopi di kafe estetik yang hits. Kadang sesederhana duduk di teras sambil ngelihatin langit sore aja udah cukup bikin hati adem. Atau, kalau lagi ada waktu lebih, coba duduk di pinggir pantai, lihat matahari pelan-pelan turun ke cakrawala, sambil ngerasain angin laut yang sejuk nyapu wajah. Momen kayak gitu tuh, sederhana tapi magis banget. Bisa juga rebahan sambil muter lagu favorit, baca buku yang udah berbulan-bulan nganggur di rak, nulis jurnal curahan hati, atau jalan kaki tanpa arah sambil nikmatin udara. Yang penting, kita hadir sepenuhnya buat diri sendiri, bukan sekadar "ada". Karena hadir buat diri sendiri itu bentuk cinta yang paling awal, tapi sering kita lupakan.
Waktu kita beneran ngasih ruang buat diri sendiri, efeknya tuh kerasa banget. Pikiran jadi lebih adem, beban di hati mulai pelan-pelan luruh. Kadang malah muncul ide-ide baru, insight yang selama ini ketutup sama kesibukan. Dan yang paling penting, kita jadi lebih jujur sama diri sendiri. Gak pura-pura kuat, gak harus selalu baik-baik aja. Kita bisa ngaku kalau kita lagi capek. Dan itu gak apa-apa.
Lucunya, waktu kita ngasih waktu buat gak ngapa-ngapain (secara produktif), justru di situlah kita bisa recharge dan balik jadi lebih fokus. Rasanya kayak napas panjang setelah tenggelam terlalu lama. Dan dari sana, biasanya kita jadi lebih sabar, lebih ngerti orang lain, karena kita udah duluan belajar buat ngerti diri sendiri.
Tapi jujur aja, punya waktu buat diri sendiri tuh gak cukup kalau cuma sesekali. Biar kerasa efeknya, Me Time perlu jadi kebiasaan. Harus dijaga, dijadwalin, bahkan kalau perlu dilindungi. Sama kayak kita janjian ketemu temen, kita juga harus janjian sama diri sendiri. "Hari ini, aku mau istirahat. Aku mau dengerin hatiku dulu."
