Aktivitas kuliah hingga malam hari membuat banyak anak kos kekurangan waktu tidur. Kurang istirahat dapat mengganggu kinerja pencernaan dan memperburuk kondisi lambung.
5. Kurang Berolahraga
Rutinitas yang padat membuat sebagian anak kos jarang melakukan olahraga. Padahal, aktivitas fisik penting untuk menjaga metabolisme dan kesehatan sistem pencernaan agar fungsi lambung tetap optimal.
Berikut gejala-gejala umum yang dialami penderita maag:
1. Perut terasa kembung atau mengalami kram di bagian atas perut, terutama setelah makan.
2. Mual disertai muntah setelah makan makanan tertentu atau saat perut kosong.
3. Gangguan buang air besar seperti sembelit atau diare.
4. Menurunnya nafsu makan
5. Asam lambung naik, sensasi terbakar di dada atau tenggorokan terutama setelah makan.
Selain itu, rutinitas akademik yang padat sering kali membuat anak kos kurang berolahraga dan mengabaikan pola makan teratur, sehingga berdampak pada kesehatan pencernaan mereka.
Lalu apa upaya pencegahan dan penanganan agar terhindar dari penyakit maag?
