oleh tekanan pekerjaan yang meningkat, proyek-proyek mendesak, atau jadwal
kuliah yang padat. Seiring dengan itu, kebiasaan begadang menjadi pilihan bagi
banyak orang untuk menyelesaikan tugas-tugas mereka.
Begadang dapat berdampak negatif pada kesehatan, termasuk penurunan
kinerja otak, gangguan pola tidur, risiko penyakit jantung dan juga berdampak pada
kesehatan mental. Maka dari itu, penting untuk menjaga tidur yang cukup agar
tubuh dan pikiran dapat pulih dengan optimal.
Kebanyakan seseorang mulai melakukan begadang karena ingin
mengerjakan sesuatu pada saat malam hari. Selain itu, jika dilakukan secara terusmenerus begadang mempunyai dampak buruk bagi tubuh dan keberlanjutan
kebiasaan begadang ini dapat menyebabkan gangguan serius terhadap kesehatan.
Salah satu dampak utamanya adalah gangguan pada pola tidur, yang dapat
