Langkah pertama ini mungkin terdengar klise. Namun faktanya kegiatan membersihkan rumah menjadi kegiatan paling sederhana yang bisa kita lakukan untuk membuat tubuh sekaligus lingkungan sekitar menjadi lebih sehat.
Kegiatan seperti mengepel, menyapu, dan membersihkan debu di sudut-sudut ruangan tentu saja mampu membuat rumah kita jauh lebih bersih dan sehat karena terbebas dari bakteri yang berasal dari berbagai debu dan kotoran.Â
Namun lebih dari itu, tubuh kita pun akan "terpaksa" bergerak ketika melakukan kegiatan tersebut sehingga dapat mengurangi sedentary yang membahayakan. Hasilnya, tubuh kita pun akan berkeringat sehingga akan terasa lebih segar dan tidak kaku.
2.Memelihara Tanaman dengan Ragam Cara PerawatanÂ
Tak bisa dipungkiri bahwasanya memelihara tanaman di rumah mampu membuat suasana rumah menjadi lebih sejuk, nyaman dan indah dipandang. Apalagi jika tanaman yang kita pelihara cukup banyak ragam jenisnya.
Nah, memelihara tanaman pun bisa disiasati dengan memilih beberapa tanaman dengan cara perawatan yang beragam. Misalnya, ada tanaman yang harus disiram setiap hari, ada yang harus disemprotkan vitamin 2-3 hari sekali, hingga harus rajin dijemur selama beberapa jam sebelum kembali masuk ke dalam ruangan.
Tujuannya tak lain agar kita sebagai pemilik juga termotivasi untuk bergerak dalam rutinitas memelihara masing-masing tanaman agar tumbuh subur dan sehat. Sekaligus menjadi terapi mata pasca beraktivitas seharian di depan layar laptop.
Kegiatan ini tentu saja tak hanya membantu kita untuk terbebas dari belenggu rebahan yang adiktif, namun juga turut membuat lingkungan rumah kita menjadi sehat dan segar berkat suplai oksigen tambahan dari tanaman yang kita rawat tersebut.
3.Luangkan Waktu untuk Jalan-jalan di Sekitar Rumah
