Pernahkah Anda merasa bahwa Anda mengenal seseorang atau sesuatu yang buruk bagi Anda tetapi Anda tetap tidak bisa melepaskan atau melupakan?
Pernahkah Anda sangat mencintai seseorang sehingga secara fisik menyakitkan?
Apakah Anda mengalami perasaan yang termanifestasi setelah mendengar sesuatu tentang orang yang Anda cintai, perasaan seperti seseorang baru saja meninju perut Anda dan membuat Anda ingin muntah?
Jika Anda pernah mengalami setidaknya satu dari skenario itu, selamat, Anda telah jatuh cinta.
Konsep cinta cukup sederhana namun sangat kuat. Cinta bisa menyembuhkan sakit, atau membuat Anda menjadi orang paling bahagia dan paling ramah di dunia; akan tetapi, hal itu juga dapat menghancurkan Anda dan membuat Anda merasa sedih.
Putus bisa sama traumatisnya dengan kecelakaan serius atau bahkan kematian teman atau anggota keluarga, jadi menjaga diri sendiri sangat penting.
Kabar baiknya adalah pikiran Anda adalah bagian yang sangat kuat dari diri Anda serta hanya Anda sendiri yang dapat mengendalikan.
Jadi, tidak peduli sakit hati, pergumulan, atau tantangan apa pun yang Anda hadapi, yang terpenting adalah bagaimana Anda memandang dan menghadapinya. Sekedar pandangan dan sikap positif sudah cukup membantu, seringkali bahkan menyelamatkan.
Kita semua tahu bahwa ada beberapa orang yang berhasil masuk ke dalam relung hati dan pikiran kita dan tinggal di sana. Namun, terserah Anda untuk memutuskan apakah mereka pantas mengatur pikiran dan tindakan masa depan Anda.
Baca juga: "Hubungan Toxic? Move On dengan 4 Langkah Strategis"
Ingat, mereka bisa tinggal di hati Anda, tetapi itu tidak berarti mereka harus tetap dalam hidup Anda, dan saat itulah konsep Move On menjadi sangat penting.
Berikut lima motivasi mengapa lebih baik Move On:
1. Move On memungkinkan Anda untuk membebaskan diri Anda sendiri
Bayangkan diri Anda mengenakan banyak sekali lapisan pakaian yang sangat berat dan menyeret Anda jatuh.
Setiap lapisan mewakili pengalaman masa lalu Anda yang masih belum Anda hadapi dan konfrontasi, oleh karena itu lapisan tersebut terinternalisasi dan menahan diri Anda dari masa depan yang lebih baik.
Melepaskan dan membiarkan masa lalu pergi akan membebaskan Anda dan memungkinkan Anda mencapai potensi terbesar Anda, serta mengejar impian Anda selangkah demi selangkah.
2. Move On memungkinkan Anda untuk berhenti menjadi masokis dan mengatur panggung untuk diri sendiri
Perhatikan pola hubungan Anda di masa lalu dengan orang lain dan perilaku Anda terhadap mereka.
Apakah Anda merasa semua orang dalam hidup Anda telah menyakiti Anda atau mengecewakan Anda pada satu atau lain hal sehingga Anda tidak melihat alasan mengapa Anda harus mencoba dan membiarkan seseorang masuk lagi?
Kita sebagai manusia cenderung terlalu menggeneralisasi situasi dan pengalaman, memproyeksikan satu pengalaman negatif dengan (misalnya) satu orang kepada semua orang.
Kondisi ini benar-benar membatasi diri dan, permisi, cara yang bodoh untuk memiliki pembenaran untuk tetap berada dalam situasi Anda dan memainkan peran sebagai korban, yang tidak menghukum siapa pun lebih dari diri Anda sendiri.
Jadi, keluarlah dari penjara pikiran Anda, kejutkan diri Anda, coba lagi, dan rangkul perubahan sebagai kesempatan untuk memulai hidup baru sebagai diri yang baru dan lebih baik.
3. Move On memungkinkan Anda untuk sembuh
Bayangkan hansaplas sedang anda genggam.
Apa kata pertama yang terlintas dalam pikiran? Sakit dan luka, atau menyembuhkan dan merawat? Sekarang terus gunakan imajinasi Anda.
Katakanlah hansaplas ini dibutuhkan agar Anda sembuh. Apakah hansaplas Anda gunakan kepada luka sebelum mencuci dan membersihkannya? Jelas tidak. Hal yang sama berlaku untuk move on.
Untuk menyembuhkan rasa sakit emosional, Anda perlu menghadapi dan menghadapi pengalaman menyakitkan seperti membiarkan diri Anda berduka setelah kehilangan orang yang Anda cintai.
Kecuali jika Anda telah membiarkan diri Anda sendiri merasakan sakitnya, menghadapi "hantu" Anda, dan berduka - alih-alih menghindari dan menekan trauma yang Anda alami - Anda tidak akan dapat sepenuhnya sembuh dan melanjutkan hidup. Ingatlah bahwa "Rasa sakit tidak bisa dihindari. Namun penderitaan adalah opsional. "
4. Move On memungkinkan Anda untuk bertumbuh
Seperti yang dikatakan Pema Chodron: "Tidak ada yang hilang sampai itu mengajari kita apa yang perlu kita ketahui."
Ingatkan diri Anda bahwa pengalaman masa lalu Anda yang membuat Anda menjadi seperti sekarang ini.
Masa lalu Anda penting karena itu mengajari Anda pelajaran yang tidak dapat diajarkan oleh siapa pun kepada Anda.
Cobalah untuk melihat orang-orang dan pengalaman masa lalu Anda sebagai guru yang memungkinkan Anda untuk memahami diri Anda lebih baik dari sebelumnya.
Move On akan "memaksa" Anda untuk melakukan dua hal: memikirkan kembali pola pikir lama Anda (refleksi diri), dan mengubah perilaku Anda sesuai dengan itu.
Misalnya, jika seseorang selingkuh dari Anda, bayangkan ini sebagai cara untuk mengetahui bahwa Anda pantas mendapatkan yang lebih baik dan bahwa Anda tidak akan membiarkan seseorang memperlakukan Anda seperti ini lagi.
Kedengarannya sangat sederhana dan mudah, tetapi melakukannya secara sadar sebenarnya membutuhkan waktu dan kesabaran, serta banyak kekuatan dan fokus, dan akan membuat Anda mengalami "rasa sakit yang menumbuhkan".
5. Move On memungkinkan Anda hadir di masa kini
Jangan terjebak dalam peran Anda sebagai korban.
Ya, mungkin Anda pernah dianiaya, mengalami banyak sakit hati, ditinggalkan, diabaikan atau apa pun yang sangat menyakiti Anda.
Sekarang benar-benar jujur dan tanyakan pada diri Anda: Bagaimana bertahan dalam rasa sakit ini membantu Anda? Apakah itu membawa Anda kemana saja? Apakah Anda merasa lebih baik atau ada peningkatan dalam hidup Anda dengan cara itu? Jawaban Anda mungkin tidak.
Memposisikan diri terus sebagai korban dalam banyak kesempatan mencegah Anda untuk bahagia lagi.
Oh, penulis tentu paham, pengampunan atas masa lalu yang terjadi merupakan hal besar dan sulit. Namun, pengampunan juga membantu Anda untuk sembuh dan bebas kembali, yang juga memungkinkan Anda untuk hidup di saat ini.
Dan percayalah, tinggal di masa kini jauh lebih bermanfaat dan mengasyikkan daripada masa lalu. Jadi, jangan beri orang lain kekuatan untuk menghukum Anda karena kesalahan mereka.
Seperti yang dikatakan Buddha: "Memendam amarah itu seperti memegang batu bara panas dengan maksud untuk dilemparkan ke orang lain; kaulah yang terbakar. "
Baca juga: "Di Balik Lagu "Hey Jude", Ayo Move On Julian Lennon!" oleh Tonny Syiariel
Hidup itu terlalu berharga. Bawa hati anda dan move on, kompasianers.
