Kuliah Farmasi Kelewat Stres? But Your Mental Health Is Your Priority

Menghadapi stigma kesehatan mental merupakan sebuah tantangan. Menjadi mahasiswa program Pharmacy dengan komponen kesehatan mental membawa tantangan itu ke tingkat yang baru. 

Bias yang diajarkan kepada kita terhadap banyak pengobatan psikiatris saat menjadi mahasiswa farmasi membuat keterbukaan dan jujur tentang perjuangan kesehatan mental kita menjadi jauh lebih sulit. 

Apabila mahasiswa farmasi yang mengalami masa tersebut tidak dapat mengontrol hal-hal yang terjadi, maka dapat menimbulkan masalah kesehatan mental yang akan memempengaruhi kesehatannya secara keseluruhan. Oleh karena itu, mahasiswa farmasi penting untuk mejaga kesehatan mentalnya

Berikut tata cara untuk menjaga kesehatan mental yaitu :

• Selalu memikirkan hal positif untuk diri sendiri.
• Mengelola stres dengan baik.
• Rajin melakukan berolahraga.
• Menjalin hubungan yang harmonis dengan orang lain.
• Istirahat dan tidur yang cukup.
• Saling membantu dan mengerti kondisi orang lain.
• Melakukan pemeriksaan dan konseling ke psikolog jika dibutuhkan.