A. KOGNITIF
1. Kemampuan berpikir kritis (critical thinking).
2. Fleksibilitas kognitif (mampu menyesuaikan cara berpikir dengan situasi) = Tidak Over Thinking
3. Kreativitas dalam menghasilkan ide baru.
4. Regulasi diri dalam belajar dan mengambil keputusan.
(Santrock, 2018).
B. PERILAKU
1.Memiliki pola hidup teratur (makan, tidur, olahraga).
2. Menunjukkan kebiasaan prososial: menolong dan bekerja sama. Menghindari perilaku berisiko: narkoba atau penyalahgunaan zat.
(Papalia & Martorell, 2017).
Strees adalah respon fisiologis dan psikologis  tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa jenis penyesuaian ,diantaranya yaitu:
A. STRESORÂ
Peristiwa yang menyebabkan reaksi stress.
B. DISTRES
Akibat dari stresor yang tidak menyenangkan dan tidak diharapakan.
C. EUSTRES
Akibat dari perestiwa positif atau jumlah stress optimal untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Berikut ciri-ciri orang stress:
