Makanan enak bukan musuh kesehatan. Dengan porsi tepat dan mindful eating, warteg hingga nasi padang bisa jadi pilihan sehat.
Makan ala ndeso itu santai, penuh rasa, dan sehat. Ojo kesusu, nikmati tiap suapan demi pencernaan, berat badan, dan hati yang bahagia.
Mari latih anak-anak kita mulai hari ini, agar esok mereka mampu duduk di meja kehidupan
Bukan sekadar anti-gadget dan picky eater. Inilah metode parenting yang membentuk empati, kreativitas, dan tanggung jawab anak secara alami.
Lebaran adalah momen kebahagiaan yang tidak harus dikorbankan hanya karena seseorang memiliki diabetes.
Ramadan adalah tentang keseimbangan, dan mindful eating adalah salah satu cara terbaik untuk mencapainya.
Makan perlahan saat berbuka bisa bikin puasamu lebih nyaman! Yuk, coba teknik mindful eating agar tetap bertenaga tanpa kembung atau lemas.
"Bukber 5.0: Lebih dari sekadar makan bersama! Silaturahmi hangat, self-healing, dan mindful eating bersatu dalam satu momen berkesan."
Menata Keuangan, Melapangkan Kedermawanan
Perubahan warna nasi menjadi kuning dapat disebabkan oleh reaksi Maillard, oksidasi lipid, atau kontaminasi mikroba.
Mindful eating menjadi jembatan yang menghubungkan kesehatan, spiritualitas, dan penghormatan terhadap tubuh sebagai anugerah ilahi.
Pembaca, apakah dirimu pernah makan suatu makanan, lalu tanpa disadari ternyata makananmu sudah habis? Jika iya, itu tandanya bahwa pada saat itu diri
Mindful Eating Saat sahur dan berbuka puasa membantu tidak makan berlebihan dan mensyukuri makanan minuman yang masuk ke dalam tubuh
Hari ini menunya serba labu. Masih ada labu seperempat di kulkas yang bisa kuolah untuk dua waktu makan, berbuka puasa dan sahur.Kudidihkan air di pan
Nasi kotak atau prasmanan, bisa kita nikmati dengan mindfull eating asal kita nikmati dengan santai, dan menghayati tiap suapan makanan kita.
Segerakan berbuka dengan yang segar, akhirkan sahur dengan yang wajar.
Mindful Eating adalah mengatur pola makan dengan penuh Kesadaran dan perhatian saat mengkonsumsi makanan dan minuman. Setiap gigitan kita rasakan
Mindful Eating : Sahur dan Berbuka Mengajarkan Arti Kesederhanaan di Bulan Suci Ramadan
Berbicara mengenai kasus korupsi atau penggelapan dana di Indonesia memang tidak ada habisnya. Kasus korupsi di Indonesia diibaratkan seperti sebuah p
Aku ingin berbagi tentang perjalanan mindful eating yang sedang aku lakukan selama Ramadan. Ternyata, makan dengan penuh kesadaran ini bukan hany
