Ternyata prinsip Hara Hachi Bu dan praktik Mindful Eating serupa dengan ajaran Rasulullah saw tentang pola makan yang sehat.
Mindful eating membantu kamu menikmati setiap suapan dan memahami sinyal tubuhmu, mengurangi stres, dan mencegah makan berlebihan.
Menikmati makanan, tidur yang nyenyak, dan mengejar hobi adalah tiga pilar utama yang mendukung kesehatan jiwa.
Makan secukupnya, seenak apapun. Untuk menjaga kesehatan sekaligus mencegah perut buncit.
Untuk makannya, hanya tersedia tahu campur dan gado-gado. Dulu, kedua makanan itu harganya relatif sama sekitar 25-30 ribu.
Menerapkan “Pamah”, Sebuah Cara Makan & Penuh Filosofis Khas Budaya Jawa
Temukan keseimbangan sejati dengan menavigasi harmonisasi antara dunia kerja, kehidupan pribadi, dan ibadah dalam tantangan era disruptif saat ini
Sebenarnya menu ini juga cocok untuk topik THR yang kemarin. Itu tu tuh...tentang menu sahur tinggi serat
Menikmati Setiap Gigitan Menghargai Sensasi Makanan
Nikmatilah setiap suapan yang masuk ke dalam mulut kita dengan penuh kesadaran dan rasakan sensasi dari rasa setiap bahan yang berbeda
Temukan rahasia kebahagiaan sejati: bersyukur. Pelajari bagaimana sikap syukur membawa berkah di dunia dan membuka pintu kemuliaan di akhirat
Potongan daging cukup besar, tak sabar untuk segera digigit dan dikunyah. Tapi sabar dulu, kita amati penampakannya dulu.
Konsisten memberi tubuh asupan real food akan membuat tubuh benar-benar merasakan manfaatnya serta terhindar dari perut buncit dan masalah kesehatan.
Mindfulness penting dimiliki seseorang yang mendambakan sehat mental. Mindfulness dapat dimulai dengan menyederhanakan hidup yang sedang dijalani.
Makan dengan menggunakan prinsip Mindful eating
Marilah kita bersama-sama merangkai niat yang tulus di dalam hati kita untuk menyambut Ramadan dengan penuh kesadaran dan keikhlasan.
Mungkin itu yang pertama terbayang saat membicarakan sop. Kuliner berkuah ini memang menyegarkan, cocok disantap saat cuaca panas atau dingin.
Pentingnya kesadaran dan perhatian penuh terhadap setiap aktivitas yang digeluti terlebih lebih dalam kegiatan pembelajaran
Saat pikiran tenang, kita akan mudah fokus dan sadar dengan situasi yang terjadi di sekitar kita
Mindful eating bagi seorang muslim adalah dengan menerapkan ajaran Islam ketika makan
