Strategi Coping
- Problem – Focused Coping, respon untuk mengurangi, memodifikasi, menghilangkan sumber stres.
- Emotion – Focused Coping, respon untuk mengurangi dampak emosional dari stressor.
Kecemasan
- Ciri-ciri Kecemasan : 1. Kegelisahan, Kegugupan
                            2. Tangan/anggota tubuh bergetar
                            3. Jantung berderbar kencang
                            4. Jari-jari atau anggota tubuh menjadi dingin
                            5. Banyak berkeringat
- Ciri-ciri Bahayioral (Perilaku) Kecemasan : 1. Perilaku Menghindar
                                                   2. Perilaku Berguncang
                                                   3. Perilaku Menghasut
- Penanganan Kecemasan : 1. Menerima Kecemasan daripada menghindar serta berkomitmen pada nilai hidup yang penting
                                 2. Aktivitas perilaku seperti olahraga, aktivitas sosial
                                 3. Cognitif Bethavioral Therapy, menerapkan pola pikit relatif
Â
