5 Ide Membuat Bubur dari Oatmeal

Kayu manis

Bumbu super ini mengatur gula darah dan mengurangi kelelahan.

• apel

Seiring dengan 14% vitamin C harian Anda, antioksidan apel dapat meningkatkan daya tahan olahraga.

 

 

2. Resep Bubur Banoffee

Bubur lebih dari sekadar semangkuk gandum, seperti yang dibuktikan oleh resep berbahan dasar pisang ini. Selain itu, juga bagus untuk pra atau pasca olahraga lari jika kamu sedang berlatih. Cukup tambahkan irisan pisang, 1 sdt biji kakao dan sedikit nektar agave. 

Manfaat dari bahan yang digunakan:

• Pisang

Dikemas dengan potasium untuk meningkatkan fungsi otot dan mencegah kram setelah berolahraga.

• Coklat