Kesulitan untuk menerima diri sendiri nantinya akan cenderung merusak Well-Being alias merusak kondisi kesejahteraan psikologis kita dengan merendahkan diri sendiri dan membatasi potensi diri. Lalu, untuk luka di hati apa bisa disembuhkan? Ya, untuk luka hati bisa disembuhkan dan juga ada obatnya yaitu dengan cara melakukan Self-Healing. Lalu, apakah artinya?
Proses penyembuhan luka batin yang dilakukan oleh diri sendiri untuk mengobatinya. Tujuannya adalah untuk memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan dan membentuk pikiran positif dari apa yang telah terjadi.
Jika kalian memiliki luka-luka di hati yang belum sembuh dan membuat benci pada diri sendiri. Yuk simak, cara menyembuhkan luka batin dengan beberapa hal yang bisa kita lakukan!
1. Membangun Hubungan Sosial BaruÂ
Bergabunglah dengan komunitas yang sesuai sama hobi atau minatmu. Dengan begitu, kamu bisa menghabiskan waktu bersama orang-orang yang memberi pengaruh positif dan pemikiranmu menjadi terbuka.
2. Mencoba Kegiatan yang Kalian Suka
Melakukan hal seperti membaca buku, menyanyi, berenang, bersepeda, berlibur, menjahit, memasak, berbelanja atau menyalurkan hobi yang sempat tertunda. Dengan menjadikan kekosongan waktu untuk melakukan segala aktivitas, kalian akan memiliki waktu yang lebih banyak untuk diri sendiri.
3. Belajar Untuk Ikhlas
Segala sesuatu hal yang sudah terjadi di masa lalu tidak perlu kita sesali, karena dengan menyesalinya tidak akan ada habisnya dan membuang-buang waktu saja. Masa lalu cukup untuk dijadikan pengalaman agar kesalahan yang pernah terjadi tidak terulang untuk kedua kalinya, dengan begitu kita bisa fokus dengan masa depan yang akan datang.
4. Bermeditasi
Meditasi dapat membantu dalam menghilangkan pola pikir dalam pikiran yang negatif. Selain itu, kegiatan ini juga dapat memberi dampak positif bagi kesehatan jika dilakukan secara rutin.
5. Berolahraga Secara rutin
Tidak hanya bisa membantu memperbaiki kekebalan tubuh dan membuat tubuh menjadi sehat dan kuat. Namun, faktanya dengan berolahraga bisa memperbaiki suasana hati dan dapat membantu lebih cepat mempulihkan dari luka batin.
Sebelum kalian melakukan langkah-langkah tersebut sebaiknya untuk berdamai dengan diri sendiri terlebih dahulu. Karena bagaimana pun, teman paling setia yang paling mengerti dan tidak akan pernah meninggalkan kita adalah diri sendiri, bukan?
