Tetap Aktif di Bulan Puasa: Cerita Move Challenge Ramadan

Tantangan ini juga mengajarkanku tentang pentingnya mendengarkan tubuh. Ada hari di mana aku merasa sangat lelah, dan pada hari-hari itu aku memilih aktivitas yang lebih ringan, seperti stretching atau sekadar berjalan santai. Yang penting, aku tetap bergerak. 

Ramadan ini bukan tentang memaksakan diri, tapi tentang menemukan keseimbangan antara ibadah, istirahat, dan menjaga kesehatan tubuh.  

Move Challenge ini benar-benar mengubah cara pandangku terhadap olahraga di bulan puasa. Aku merasa lebih segar, tubuh tidak terlalu lemas, dan yang paling penting, aku jadi lebih sadar bahwa aktivitas fisik sekecil apa pun punya dampak besar untuk kesehatan.  

Jadi, buat kamu yang merasa malas olahraga di bulan puasa, mungkin bisa coba tantangan sederhana ini. Tidak perlu muluk-muluk, cukup bergerak sesuai kemampuan.

Entah itu jalan kaki, stretching, atau sekadar berdiri lebih sering dari biasanya, yang penting tetap aktif. Siapa tahu, kebiasaan kecil ini bisa jadi awal perubahan besar dalam gaya hidup kita. Selamat mencoba dan tetap sehat selama Ramadan!