Apakah BMI (Body Mass Index) itu?
BMI atau IMT (Indeks Massa Tubuh) adalah angka untuk mengetahui apakah seseorang itu sehat atau proporsional. Angka ini didapatkan dari hasil pembagian berat tubuh dibagi dengan tinggi tubuh dalam ukuran meter.Â
Sebagai contoh jika berat Anda 51 kilogram dan tinggi tubuh 169 sentimeter, maka IMT Anda adalah 30,18. 51 dibagi 1,69.
Mereka dikatakan obesitas kalau BMI nya sama atau lebih dari 30. Kalau BMI nya 25-29,9 orang itu termasuk over weight. Kalau BMI nya di bawah angka 18,5 orang itu digolongkan memiliki berat badan dibawah normal.
Lantas jika demikian, berapakah IMT yang normal itu?
BMI normal, yang berarti dia mempunyai berat badan ideal adalah berada di kisaran angka 18,5-24,9.
Silakan Anda kalkulasi sendiri berapa IMT Anda?
Jika lebih atau kurang Anda harus berusaha untuk menjadikannya ideal dengan berbagai cara.
Semakin tinggi BMI seseorang maka semakin besar juga bentuk tubuhnya, sebaliknya semakin kecil BMI nya, maka mereka cenderung mempunyai badan yang kurus.
Dalam dunia kesehatan lemak ada gunanya juga, yaitu untuk menyimpan cadangan energi di dalam tubuh. Namun jika berlebihan dapat membahayakan buat kesehatan Anda.
Akan tetapi bagi orang-orang berikut, BMI yang tinggi tidak dapat dijadikan acuan seseorang memiliki lemak yang berlebihan. Mereka yang dimaksud adalah wanita yang sedang hamil, binaragawan, atau atlet dengan tingkat aktivitas yang tinggi.
