Telur Bermanfaat Bagi Kesehatan Asal Jangan Berlebihan, 2-3 Butir Saja Per Harinya

Mengontrol berat badan 

Telur rebus mengonsumsinya menyebabkan perut lebih kenyang sehingga mengontrol nafsu makan berlebihan.

Menambah energi 

Mengonsumsi telur rebus menambah energi kamu agar lebih bertenaga dan tidak mudah lelah saat menjalani aktivitas sehari-hari.

Menambah massa otot 

Seiring bertambahnya usia, telur rebus bisa membentuk dan menjaga otot. 1 telur rebus mengandung 6 gram protein.

Melihat manfaat mengonsumsi telur rebus tersebut namun mengapa ada anggapan mengonsumsi telur justru berbahaya?

Bahaya mengonsumsi telur seperti apa yang diungkapkan oleh studi Harvard Medical School di atas bahwa mengonsumsi telur bisa menyebabkan gatal-gatal, menimbulkan alergi.

Telur juga disuntikkan hormon oleh peternak.

1 butir telur mengandung 75 kalori. Jika tiga butir berarti 225 kalori per harinya. Sehingga menambah berat badan.

Makan makanan yang banyak mengandung telur bisa membuat jerawat bertambah.