Telur Bermanfaat Bagi Kesehatan Asal Jangan Berlebihan, 2-3 Butir Saja Per Harinya

Ratusan ribu orang dalam sebuah penelitian yang dilakukan Harvard Medical School menemukan bahwa mengonsumsi satu butir telur tiap hari tidak menimbulkan masalah pada serangan jantung, stroke, atau pun pada penyakit kardiovaskular lainnya.

Telur memang baik bagi tubuh seperti apa yang didengungkan.

Telur yang direbus bermanfaat bagi tubuh, karena telur selain dikenal makanan yang sehat yang kaya nutrisi dan murah. Asalkan tidak boleh lebih dari 2-3 butir per hari 

Asalkan telur yang direbus, bukan digoreng.

Baca juga: Miliki Teh Goalpara untuk 'Rahasia' Kesehatan, Ayo Kita Minum

Telur yang direbus tidak memberikan tambahan minyak atau lemak.

Adapun beberapa manfaat dari telur rebus adalah sebagai berikut,

Mencegah stunting 

Telur berperan penting dalam mendukung tumbuh kembang anak serta menambah berat badannya.

Baca juga: TasteAtlas Rilis 100 Makanan Terbaik Dunia, 5 di Antaranya Berasal dari Indonesia

Untuk tumbuh kembang janin 

Baca juga: Pempek Palembang, Ikon Kuliner Indonesia, Berasal dari Kata 'pempek'?

Telur rebus mengandung folat dan kolin untuk membentuk otak dan syaraf tulang belakang. 

Meningkatkan kesuburan