Trik Menangani Nyeri Bahu pada Pasien Ketergantungan Napza/Narkoba

3. Penuaan atau Degenerasi Sel

Penggunaan berlebihan zat psikotropika dan sejenisnya dapat merangsang perubahan sel, akibatnya turun fungsi dari sebagian atau seluruh struktur sel yang menyebabkan rusaknya kualitas sel. Sudah kita ketahui, bahwa tubuh kita tersusun oleh banyak dari stuktur sel yang menghasilkan aktifitas gerak fungsional. Dengan seringnya pengguanaan zat psikotropika atau sejenisnya maka sel dalam tubuh kita akan mengalami proses degenerasi yang lebih cepat dari usia normalnya, maka segeralah menghindar dari penyimpangan penggunaan zat psikotropika dan sejenisnya.

4. Penyakit Sistemik

Kondisi ini berhubungan dengan kelain dalam proses metabolisme tubuh, hal itu bisa terjadi karena adanya alergi atau kepekaan tubuh terhadap suatu unsur / zat tertentu, bakteri tertentu, atau suatu kondisi kelainan tubuh yang memicu komplikasi.

Efek Penggunaan Napza akan memicu penyakit sistemik seperti selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) sejenis antidepresan yang menyebabkan peningkatan resiko hyperhidrosis (mudah berkeringat) seperti efek dari kelelahan. Hyperhidrosis  menandakan lemahya sistem sel dan jaringan tubuh, akibatnya saat melakukan aktifitas gerak tubuh terutama pada sendi bahu yang menjadi aktifitas dominan tubuh mudah mengalami kelelahan akan meningkatkan nyeri sekitar bahu.

_

Ketika terjadi accident / kejadian, terdapat beberapa teknik mengurangi nyeri bahu. Sudah dijelaskan diatas faktor yang dapat menyebabkan nyeri bahu dihubungkan dengan penyalahgunaan Napza, berikut hal yang dapat dilakukan untuk menghindari nyeri bahu :

 1. Hindari penggunaan Napza, penggunaan zat psikotropika dan sejenisnya dapat menyebabkan kerusakan dari sistem sel-sel dalam tubuh. Akibatnya aktifitas gerak dan fungsi yang mestinya dapat dilakukan dengan mudah, menjadi tidak mudah akibat proses kerusakan sel yang menimbulkan reaksi nyeri pada aktifitas gerak.

2. Mulai gaya hidup sehat, seperti yang digalakkan oleh Kementrian Kesehatan dengan program "Germas". Salah satunya dengan selalu meningkatkan aktifitas fisik. Berikut aktifitas fisik yang dapat dilakukan baik dalam menjaga kondisi bahu tetap sehat atau untuk mengurangi rasa sakit, antara lain :

Deskripsi : contoh gerakan pendulum exercise I Sumber Foto : fisioterapi

• Pendulum exercise : menggerakkan sendi bahu dengan posisi membungkuk, lakukan gerakan seperti pada contoh gambar selama 8-16 repetisi.

Deskripsi : Contoh gerakan towel stretch I Sumber Foto : fisioterapi

• Towel stretch : gunakan handuk, hubungkan antara kedua lengan dengan handuk seperti pada gambar. Posisi bahu yang sakit dan yang sehat diatas, kemudian lakkukan tarikan bada bahu yang sakit, beri tahanan pada tarikan tersebut selama 6 detik, dengan pengulangan 8-16 repetisi.