Air mata basal, yang selalu ada untuk melembapkan mata.
Air mata refleks, keluar ketika mata terkena debu atau bawang.
Air mata emosional, muncul saat kita merasa sangat sedih atau bahagia.
Uniknya, air mata emosional mengandung hormon stres, sehingga menangis bisa membuat hati terasa lebih lega.
5. Tertawa Bisa Membakar Kalori
Kebahagiaan ternyata juga menyehatkan! Riset menunjukkan bahwa tertawa selama 10--15 menit bisa membakar sekitar 40 kalori. Memang tidak bisa menggantikan olahraga, tapi setidaknya menjadi bukti bahwa tertawa bukan hanya baik untuk jiwa, tapi juga untuk tubuh.
6. Perut Punya Otak Kedua
Sering merasa "ada kupu-kupu di perut" saat gugup atau jatuh cinta? Itu karena perut memiliki sistem saraf sendiri yang disebut enteric nervous system. Jaringan ini berkomunikasi langsung dengan otak melalui saraf vagus. Tidak heran kalau kondisi mental seperti stres atau cemas bisa memengaruhi pencernaan. Jadi, menjaga mood juga penting untuk menjaga kesehatan perut.
7. Tidur Siang Sebentar Bisa Menyegarkan Otak
Buat kamu yang sering merasa lelah di siang hari, cobalah tidur sebentar sekitar 15--20 menit. Power nap ini terbukti mampu meningkatkan konsentrasi, memperbaiki mood, dan mengembalikan energi. Bahkan, beberapa perusahaan besar dunia sudah menyediakan ruang khusus untuk tidur siang singkat bagi karyawannya.
