Jadi dapat ditarik kesimpulan bahwa kita tetap boleh kok makan keripik, atau mie, atau kue, atau boba dan lainnya ketika sedang diet selama ada batasannya. Karena studi juga sudah membuktikan bahwa membatasi problem foods lebih efektif dibandingkan dengan menghindari total makanan-makanan tersebut. Caranya supaya "sesekali" tidak menjadi "berkali-kali" adalah dengan fokus pada tujuan utama. Ingat bahwa martabak, boba, gorengan, dan teman-temannya hanyalah hiburan kecil agar kita tidak jenuh saat kita mengejar tujuan utama kita yaitu weight loss. Tentu saja kepuasan yang sebenarnya adalah saat kita menggapai tujuan utama kita.
Jika kita analogikan, ketika kita mau membeli baju baru, kita teringat bahwa kita masih harus menabung untuk bisa membeli hal yang lebih kita inginkan. Mindset ini kemudian berguna sebagai menjadi "rem" agar kita tidak kalap/ bablas. Sama halnya ketika diet, boleh banget makan kue, minum boba, dan lainnya selama kita tidak lupa untuk "rem" agar tujuan weight loss kita tercapai.
