Dilansir Healthline, merasa bersalah karena tidak produktif di akhir pekan membuat perasaan di hari Minggu semakin buruk. Maka dari itu, fokuslah melakukan aktivitas menyenangkan dibandingkan memikirkan hal-hal produktif yang seharusnya dilakukan saat weekdays.
Meski begitu, adapula kecemasan yang merupai Sunday Scaries. Seperti, work-life balance mulai terganggu juga berada dan berkerja di lingkungan toxic. Pada intinya, lakukanlah kegiatan yang dapat membersihkan hal-hal negatif pada pikiran dan tubuhmu agar lebih siap untuk menghadapi pekan-pekan selanjutnya.
Pandemi yang sebelumnya tak kunjung membaik membuat aktivitas melepas penat pada akhir pekan terbatas lantaran seseorang hanya bisa mengeksplorasi kegiatan di rumah, kejenuhan dapat kian menjadi akibat adanya sistem work from home yang mengubah kehidupan pribadi dan pekerjaan menjadi membosankan dan kurang inspirasi.
Kita sering mencemaskan kemungkinan terjadinya hal yang tidak diinginkan dan di luar kontrol diri. Misalnya takut tidak tercapainya target, hingga berpikir bahwa pekan depan akan lebih berat untuk dijalani. Bukan solusi yang terpikirkan, namun kekhawatiran yang bercabang terhadap situasi saat itu. Sebenarnya yang perlu kita lakukan itu antisipasi terhadap peristiwa yang akan terjadi.
