Primavit adalah komunitas yang bertujuan untuk membangun dengan melakukan manajemen efektif pada kegiatan-kegiatan gaya hidup sehat (kususnya olahraga) guna hasil maksimal.
Jangan sampai meja kerja Anda hanya dihiasi oleh monitor, keyboard, beserta mouse saja. Bawalah beberapa barang kesayangan Anda semisal Action Figure ataupun poster berukuran kecil guna memberi energi tambahan ketika Anda dilanda kelelahan. Atau tempatkan foto kebersamaan Anda saat liburan bersama keluarga. Tentunya hal ini menjadi langkah awal bagi Anda untuk terus memacu semangat.
5. Atur Layar Monitor
atur layar monitor/ difundir[dot]org
Keterangan dan kontras dari komputer jarang menjadi perhatian, padahal hal ini bisa membuat mata mudah lelah. Baiknya, Anda segera mengatur tingkat keterangan dan kontraks agar mata cukup nyaman dan fokus dalam bekerja. Dan jangan lupa pastikan ketinggian layar agar pas dengan mata dan tak menyiksa otot leher.
6. Tak hanya Hidup, Duduk pun Harus Seimbang
seimbangkan posisi duduk/ nok20[dot]org
Jika bangku yang saat ini anda tempati memiliki roda, jangan biarkan tubuh Anda menyender dan bergerak seenaknya. Duduklah dengan seimbang, dengan posisi tubuh tegap menghadap layar komputer. Hal inilah yang nantinya mencegah tubuh ideal Anda menjadi bongkok.
![lelah saat bekerja/ penabiru[dot]com](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/10/21/mudah-lelah-saat-bekerja-ini-caranya-biar-bugar-penabiru-com-5809d64bf49273d546cc11af.jpg?t=o&v=770)
![lelah saat bekerja/ penabiru[dot]com](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/10/21/mudah-lelah-saat-bekerja-ini-caranya-biar-bugar-penabiru-com-5809d64bf49273d546cc11af.jpg?t=o&v=260)
![segarkan mata sejenak/ homehtg[dot]com](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/10/21/segarkan-pandangan-homehtg-com-5809d5ce28b0bddd1e6441ab.jpg?t=o&v=260)
![letakkan bunga di meja kerja/ boompics[dot]com](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/10/21/letakkan-bunga-di-meja-kerja-anda-boompics-com-5809d6f2c0afbd8917d17a23.jpg?t=o&v=260)
![percantik meja kerja/ seekmi[dot]com](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/10/21/bawalah-barang-favorit-anda-seperlunya-seekmi-com-5809d77807b0bd501e03abac.jpg?t=o&v=260)
![atur layar monitor/ difundir[dot]org](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/10/21/atur-layar-monitor-difundir-org-5809d7bd97937369222b4471.jpg?t=o&v=260)
![seimbangkan posisi duduk/ nok20[dot]org](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/10/21/tak-hanya-hidup-duduk-pun-harus-seimbang-nok20-org-5809d7f96f7a61a21b62553d.jpg?t=o&v=260)
![percantik meja kerja/ seekmi[dot]com](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/10/21/bawalah-barang-favorit-anda-seperlunya-seekmi-com-5809d77807b0bd501e03abac.jpg?t=o&v=555)
![atur layar monitor/ difundir[dot]org](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/10/21/atur-layar-monitor-difundir-org-5809d7bd97937369222b4471.jpg?t=o&v=555)
![seimbangkan posisi duduk/ nok20[dot]org](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/10/21/tak-hanya-hidup-duduk-pun-harus-seimbang-nok20-org-5809d7f96f7a61a21b62553d.jpg?t=o&v=555)
