Inovasi Pengenalan PHBS Melalui Prosa Cerpen dan Video Pembelajaran

Selain itu, kebersihan diri juga menyangkut kebiasaan sehari-hari. Rajin menjaga kebersihan diri dan tidak abai akan kebutuhan diri terhadap kesehatan seperti menjaga pola makan yang sehat merupakan perilaku yang perlu diterapkan oleh setiap individu. Jika makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh kita bersih dan bergizi, bukankah kesehatan kita juga dapat lebih terjaga?

Kebersihan Lingkungan

Selain menjaga kebersihan diri, kita juga perlu menjaga kebersihan lingkungan. Kebersihan lingkungan menyangkut membuang sampah pada tempatnya, memberantas jentik nyamuk, kebersihan jamban, dan jajan di tempat yang bersih. 

Dalam ekosistem kita, tak hanya makhluk hidup seperti manusia yang membutuhkan lingkungan yang bersih. Akan tetapi binatang dan tumbuhan juga memerlukan lingkungan yang bersih agar dapat hidup berdampingan dengan nyaman bersama dengan makhluk tak hidup di sekitar kita. 

Jika sampah dibuang ke tempat sampah dan bukan di saluran air, maka kebersihan air dapat terjaga sehingga kita juga dapat menjaga biota dan abiotik yang ada di dalamnya. 

Adapun memberantas jentik nyamuk dan menjaga kebersihan jamban bertujuan untuk mengurangi resiko munculnya nyamuk dan lalat pembawa berbagai penyakit. 

Sedangkan jajan atau membeli makanan di tempat yang bersih bertujuan untuk menghindari makanan yang telah terkena polusi dan kotoran serta makanan yang dibiarkan terbuka sehingga menjadi tempat bertelurnya lalat.

Hidup SehatUntuk menerapkan perilaku hidup sehat, tentunya kita membutuhkan makanan yang sehat dan bergizi sebagai bahan bakar energi untuk beraktivitas. 

Dikutip dari Liputan 6.com aturan Pedoman Gizi Seimbang meliputi mengonsumsi beragam jenis makanan, membiasakan perilaku hidup bersih, melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kebutuhan, serta memantau dan mempertahankan berat badan ideal. 

Menu 4 sehat 5 sempurna atau yang sekarang telah menjadi Pedoman Gizi Seimbang adalah prinsip pertama dari penerapan hidup sehat. Alasannya adalah karena makanan merupakan sumber energi dan kebutuhan primer.

Makanan dan minuman yang kita konsumsi sebaiknya mengandung sejumlah gizi yang sesuai dengan kebutuhan harian kita. Dalam tiap bahan makanan yang akan kita konsumsi terdapat kandungan gizi serta berbagai zat dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga mengkonsumsi beragam jenis makanan dapat meningkatkan presentase pemenuhan kebutuhan gizi kita.