Anemia Pada Remaja Ancaman Tersembunyi Yang Menghambat Masa Depan

Pencegahan dan penanganan anemia dapat dilakukan dengan beberapa langkah berikut:

• Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi
• Seperti daging merah, hati, ayam, ikan, sayuran hijau (bayam, brokoli), kacang-kacangan, dan sereal yang difortifikasi zat besi.
• Konsumsi Suplemen Zat Besi
• Tablet tambah darah (TTD) direkomendasikan terutama bagi remaja putri untuk menjaga kadar hemoglobin tetap normal.
• Meningkatkan Asupan Vitamin C
• Vitamin C membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, contohnya dengan mengonsumsi buah jeruk, stroberi, atau tomat.
• Edukasi dan Promosi Kesehatan
• Penyuluhan di sekolah dan komunitas remaja tentang pentingnya konsumsi makanan bergizi seimbang sangat penting untuk mencegah anemia.

Anemia pada remaja merupakan masalah kesehatan yang serius namun sering kali luput dari perhatian. Deteksi dini dan upaya pencegahan yang konsisten sangat penting untuk memastikan para remaja dapat tumbuh sehat, produktif, dan berkontribusi optimal di masa depan. Mari kita dukung remaja Indonesia dengan memperhatikan kebutuhan gizi mereka mulai dari sekarang!

Nah buat lebih tahu lebih mengenai anemia pada remaja dan cara mencegahnya bisa dilihat dengan poster ini! 

Poster Pencegahan Anemia

Daftar Refrensi

• Astuti, E. R. (2023). Literature Review: Faktor-Faktor Penyebab Anemia Pada Remaja Putri. Jambura Journal of Health Sciences and Research, 5(2), 550-561.
• Indrawatiningsih, Y., Hamid, S. A., Sari, E. P., & Listiono, H. (2021). Faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya anemia pada remaja putri. Jurnal Ilmiah Universitas Batanghari Jambi, 21(1), 331-337.
• Julaecha, J. (2020). Upaya pencegahan anemia pada remaja putri. Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), 2(2), 109-112.
• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2022). Laporan Nasional Riset Kesehatan Dasar 2022. Jakarta: Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan.
• Nugraha, F., & Lestari, P. (2022). "The Impact of Iron Deficiency Anemia on Academic Achievement in Adolescents." Journal of Pediatric Nursing, 62, 120-126. https://doi.org/10.1016/j.pedn.2022.04.001
• Putri, R. A., Susanti, R. D., & Widodo, Y. (2023). "Prevalence and Risk Factors of Anemia among Adolescent Girls: A Cross-Sectional Study in Indonesia." BMC Public Health, 23(1), 2045. https://doi.org/10.1186/s12889-023-15999-1
• Widodo, Y., Susanti, R. D., & Putri, R. A. (2023). "Nutritional Factors Associated with Iron Deficiency Anemia among Adolescents: A Study in Indonesia." BMC Public Health, 23(1), 2045. https://doi.org/10.1186/s12889-023-15999-1
• World Health Organization. (2023). Guideline: Daily Iron Supplementation in Adolescent Girls and Adult Women. Retrieved from https://www.who.int/publications