Di kantor saya usahakan untuk jalan kaki dalam mobilitas. Rapat di kantor pusat, mengajar, dan aktivitas lain yang sejenis saya usahakan dengan jalan kaki.
Namun jika ingat bahwa kesehatan itu sangat penting artinya dalam kehidupan maka memaksa untuk olahraga tetap ada banyak manfaatnya. Kebiasaan itu biasanya diawali dengan kesadaran, lalu paksaan. Setelah terbiasa, tidak ada lagi paksaan. Semuanya berjalan biasa laiknya sebuah kebutuhan. Jadi, olahraga sesungguhnya kebutuhan. Ia harus dilakukan meskipun di bulan puasa.
Trenggalek, 11 Maret 2025
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
