Mohon tunggu...
Ngainun Naim
Ngainun Naim Mohon Tunggu... Dosen

Penulis buku JEJAK INTELEKTUAL TERSERAK (2023). Dosen UIN Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung Jawa Timur. Pengelola http://www.spirit-literasi.id. dan http://www.ngainun-naim.blogspot.com.

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Puasa dan Memaksa Diri Berolahraga

11 Maret 2025   21:02 Diperbarui: 11 Maret 2025   21:02 393
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Jalan-jalan. (Sumber: Dokpri))

Sebagai anak kecil, saya patuh terhadap perintah Bapak. Saya yakin bahwa ada hikmahnya dari apa yang beliau perintahkan.

Pagi di hari pertama puasa, saya mengayuh sepeda ke lokasi yang disebutkan Bapak. Ternyata tidak cukup satu kali untuk mengambilnya. Kalau tidak salah perlu sampai lima kali.

Awalnya saya santai-santai saja. Namun setelah shalat dhuhur energi saya menurun. Semakin sore semakin lemas. Bahkan untuk mandi saja saya sampai dipapah.

Pengalaman ini sungguh tidak terlupa. Sebagai bagian penting dalam sejarah hidup, kenangannya sungguh indah.

Olahraga Ringan

Almarhum Bapak saya memiliki prinsip hidup yang menarik. Kata beliau, "hidup adalah gerak".

Prinsip ini bukan sebatas prinsip, Beliau menerapkannya dengan totalitas dalam hidup. Hari-harinya diisi dengan aneka kegiatan sejak pagi sampai malam.

Beliau aktif berkebun. Juga aktif jalan kaki dan naik sepeda.

Saya sebagai anaknya ingin meniru beliau dari sisi keaktifan. Saya tidak memiliki keterampilan berkebun seperti beliau. Saya hanya mampu meniru olahraga bersepeda dan jalan kaki.

Di bulan puasa ini saya tetap berolahraga. Pagi hari setelah shalat subuh saya jalan kaki di sekitar rumah. Tidak terlalu lama. Paling 20-30 menit. Paling jauh dapat 2000 langkah.

Sore hari, jika ada waktu, saya kembali jalan kaki atau joging. Biasanya juga tidak terlalu lama. Durasinya mirip dengan pagi hari.

Olahraga itu, bagi saya, harus dipaksa. Hari biasa saja malas, apalagi puasa.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun